Descubre los beneficios del baño de bosque y reconecta con la naturaleza en Chocó 701
- Salomé Granda
- 17 jul
- 2 Min. de lectura
El baño de bosque, también conocido como shinrin-yoku, es una práctica que consiste en sumergirse en la atmósfera del bosque a través de los sentidos. En Chocó 701, rodeados por el bosque nublado del Chocó Andino, ofrecemos una experiencia auténtica para que puedas disfrutar los beneficios del baño de bosque: desde la reducción del estrés, hasta el fortalecimiento del sistema inmune y la mejora del estado de ánimo.
Numerosos estudios demuestran que una caminata consciente en el bosque puede disminuir la presión arterial, reducir el cortisol y aumentar la concentración de células NK, claves para el sistema inmunológico.
🍃 ¿Qué es un baño de bosque?
No se trata de bañarte en agua, sino de sumergirte conscientemente en un entorno natural como el bosque nublado del Chocó Andino. Caminar despacio, respirar profundo, observar sin prisa. No necesitas un guía ni un objetivo: solo estar presente.
🌱 Beneficios respaldados por la ciencia:
Varios estudios —especialmente en Japón, Corea y Europa— han demostrado los efectos positivos del baño de bosque, incluyendo:
Reduce el estrés: Disminuye el cortisol, la hormona del estrés.
Baja la presión arterial y mejora la frecuencia cardíaca.
Fortalece el sistema inmunológico: Incrementa los niveles de células NK (natural killers), fundamentales en la lucha contra virus y células anormales.
Favorece la claridad mental, la creatividad y el estado de ánimo.
Mejora el sueño profundo.
Reduce la ansiedad y síntomas depresivos.
¿Por qué hacerlo en el Chocó Andino?
Nuestra reserva, Chocó 701, se encuentra en uno de los lugares más biodiversos del planeta. Aquí, los árboles centenarios, el canto de las aves endémicas y la humedad del bosque nublado crean un entorno único para reconectar cuerpo y mente.
Ofrecemos alojamiento inmerso en la naturaleza, donde el baño de bosque es parte de tu rutina diaria: al caminar hacia tu cabaña, al sentarte en una hamaca panorámica o al simplemente observar el vuelo de una mariposa.
¿Cómo hacer tu primer baño de bosque?
Apaga el celular o ponlo en modo avión.
Camina sin prisa, sin destino fijo.
Detente a escuchar, a tocar los árboles, a oler las hojas.
Respira profundamente.
Quédate al menos 30 minutos, aunque 2 horas es lo ideal.
Vive tu baño de bosque en Chocó 701
Más que una estadía, te ofrecemos un espacio de reconexión. Cada árbol plantado en nuestra reserva ayuda a restaurar el bosque nublado y te invita a detenerte, observar y respirar.
Ven solo, en pareja o con tu equipo. Aquí el bosque te espera para sanarte.
Comentarios